H σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης στην επίτευξη των προσωπικών στόχων του ανθρώπου

Τι είναι αυτό που οδηγεί πολλούς ανθρώπους με υψηλό δείκτη νοημοσύνης να αποτυγχάνουν στη ζωή τους; Σε αυτούς τους ανθρώπους η συχνότερη αιτία αποτυχίας είναι έλλειψη της ικανότητας που αποκαλείται "συναισθηματική νοημοσύνη", που περιλαμβάνει -μεταξύ άλλων- τον αυτοέλεγχο, το ζήλο, την επιμονή και την ικανότητα να αντλεί κανείς κίνητρα από τον ίδιο τον εαυτό τους.

Τον ορισμό και τη σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης ανέδειξε για το 1995 o Daniel Goleman με το ομώνυμο βιβλίο του, όπου με αφορμή τη διαπίστωση ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρασύρονται από το συναισθηματισμό τους σε πράξεις, που δεν θα ήθελαν να κάνουν και που γρήγορα τις μετανοιώνουν.

Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα παρακολούθησης των συναισθημάτων των άλλων, της διάκρισης και της κατάταξης αυτών των συναισθημάτων, ώστε με τη χρήση αυτών των πληροφοριών να είναι δυνατή η καθοδήγηση της προσωπικής σκέψης και της συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια, εάν κανείς είναι ικανός να παρατηρεί και να αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα των άλλων, μπορεί να ελέγξει και τα δικά του συναισθήματα. Στη βάση της θεωρίας της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι ότι η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διδαχθεί.

Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης (ή αλλιώς της νοημοσύνης της καρδιάς) έγκειται στην ανάπτυξη της ικανότητας, ώστε να μπορεί κανείς να βρει κίνητρα στον εαυτό του για να αντέχει στις απογοητεύσεις, να ελέγχει τις παρορμήσεις του, να χαλιναγωγεί την ανυπομονησία του, να ρυθμίζει σωστά τη διάθεσή του, να εμποδίζει την απογοήτευση όταν αυτή πάει να του καταπνίξει την ικανότητα για σκέψη και τέλος, να έχει ενσυναίσθηση και ελπίδα.

Η ικανότητα αυτή μπορεί να έχει 5 διαστάσεις:
  1. Γνώση των συναισθημάτων μας. Η αυτοεπίγνωση, η αναγνώριση ενός συναισθήματος την ώρα που δημιουργείται, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης. Όταν δεν γνωρίζουμε τα συναισθήματά μας, αφηνόμαστε στο έλεός τους. Οι άνθρωποι που γνωρίζουν τα συναισθήματά τους κατευθύνουν καλύτερα τη ζωή τους, είτε στον επαγγελματικό, είτε στον προσωπικό τομέα.
  2. Έλεγχος των συναισθημάτων. Η χειραγώγηση και ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι μία ικανότητα που σχετίζεται άμεσα με την επίγνωση. Άτομα που στερούνται αυτής της ικανότητας φλερτάρουν πάντοτε με την κατάθλιψη, ενώ οι άνθρωποι που την έχουν μπορούν πολύ πιο γρήγορα να ξεπερνούν τις απογοητεύσεις της ζωής.
  3. Εξερεύνηση κινήτρων για τον εαυτό μας. Για να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας θα πρέπει να αντιληφθούμε ότι θα το πράξουμε για την εξυπηρέτηση ενός στόχου. Πρέπει να υπάρχουν κίνητρα για την αυτοκυριαρχία και τη δημιουργικότητα. Οι άνθρωποι που έχουν αυτή την ικανότητα είναι περισσότερο δημιουργικοί και αποτελεσματικοί σε ό,τι καταπιάνονται.
  4. Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων. Η ενσυναίσθηση, η ικανότητα δηλαδή να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα των άλλων, είναι θεμελιώδης ανθρώπινη δεξιότητα.Οι άνθρωποι που διακρίνονται για αυτή τους την ικανότητα, αντιλαμβάνονται πιο εύκολα τις ανάγκες των άλλων, γεγονός που τους κάνει καλύτερους σε επαγγέλματα που σχετίζονται με την κοινωνική προσφορά, όπως οι διδασκαλία, η πωλήσεις και η διοίκηση.
  5. Χειρισμός των σχέσεων. Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι μία δεξιότητα του ανθρώπου να χειρίζεται τα συναισθήματα των άλλων. Ο χειρισμός των συναισθημάτων των άλλων έχει άμεση σχέση με τη δημοτικότητα, την ηγετική δεινότητα και τη διαπροσωπική επιτυχία.
Σε κάθε περίπτωση, η διαχείριση των συναισθημάτων μας απαιτεί ηρεμία, εσωτερικό διάλογο και ικανότητα προσεκτικής ακρόασης. 

Το έλλειμμα συναισθηματικής νοημοσύνης μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στο γάμο και την εργασία, με βαρύτερο τίμημα, αυτό που μένει στα παιδιά, προκαλώντας τα κατάθλιψη, διαταραχές στη διατροφή τους, επιθετικότητα, ακόμα και εγκληματικότητα.

Η σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει παραβλεφθεί έναντι της πνευματικής, με αποτέλεσμα κόποι και σπουδές ετών για πνευματική ανάπτυξη και εξειδίκευση να μην επαρκούν συχνά για την πρόοδο των ανθρώπων. Η παράλληλη καλλιέργεια και ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης, μπορεί να συντελέσει σημαντικά στην επίτευξη τόσο των επαγγελματικών στόχων του ανθρώπου, όσο και των προσωπικών.

Spiral

Σχόλια